انسان نیاز دارد، دوست داشته باشد و دوست داشته شود.
جمعیت زندگی – مهارت: از امیال مهم فطری و روحی بشر، میل به محبت و داشتن دوست و یار صمیمی است. انسان نیاز دارد تا دوست داشته باشد و دوست داشته شود. انسان به طور فطری دوست دارد که در سایه روابط با دیگران، خود را از تنهایی و بی‌کسی رها سازد، به ویژه در مواقع رنج و درد و نگرانی، خواهان کسی است که با او درد دل کند تا التیام بخش ناملایمات، رنج‌ها و دردهای پیش آمده در زندگیش باشد.
انسان موجودی اجتماعی است و با زندگی فردی و تنهایی، قادر به تأمین نیازهای خویش نیست، لذا چاره‌ای جز زندگی اجتماعی و ایجاد ارتباط با افراد جامعه ندارد.
بنابر این، عوامل مختلف مادی و روحی، انسان را به سمت و سوی زندگی اجتماعی و ایجاد رابطه با افراد سوق می‌دهد.
نیازهایی که بشر را به زندگی اجتماعی وامیدارد، تنها نیازهای مادی و اقتصادی نیست؛ بلکه نیازهای روحی، روانی و فکری نیز نقش عظیمی دارند. حتی از یک نگاه، نقش این عوامل، کمتر از عامل اقتصادی و مادی نیست. به عنوان نمونه، یکی از نیازهای بشر، نیاز علمی است. میل به دانش و آگاهی، یکی از امیال فطری بشر است. شکوفایی، ارضا و بالندگی میل علمی بشر، تنها در سایه زندگی اجتماعی، روابط با دیگران و در گرو تعلیم و تربیت است.
توسعه شهرنشینی و گسترش مناسبات اجتماعی و اقتصادی موجب شده است که امروزه بر خلاف گذشته، افراد در عرصه جامعه، حضور گسترده‌ای داشته باشند و به طور طبیعی، این حضور در کلیه اماکن عمومی و خصوصی، نظیر کلاس درس و محل کار مشهود است و صرفاً محدود به داشتن رابطه با همجنسان، محارم و خویشاوندان نمی‌شود.
ممکن است با شنیدن اصطلاح و واژه رابطه عاطفی، رابطه بین دو جنس مخالف را تداعی کند و یا اینکه یاد رابطه همسران با یکدیگر بیفتید.
اگر چه در اینجا هم رابطه عاطفی قابل تصور است و موارد فوق را می‌توان نمونه‌هایی از رابطه عاطفی دانست، ولی ما مفهوم گسترده‌تر رابطه عاطفی را مد نظر داریم. در تحلیل روابط اجتماعی، هر رابطه‌ای که با فردی غیر از خودمان برقرار میکنیم، به عنوان یک رابطه اجتماعی مورد بررسی قرار می‌گیرد.
طبیعی است که اینگونه روابط اجتماعی، در میان اعضای خانواده، اقوام و خویشاوندان و نیز در سطح وسیع ارتباطات قومی و ملیتی در جوامع صورت گیرد.
در زندگی اجتماعی به صورت طبیعی روابطی شکل می‌گیرد. رابطه‌ای که می‌تواند بین تمامی افراد جامعه گسترده امروزی مانند رابطه کودکان حین بازی، والدین و فرزندان، همسایگان، همسران، بستگان سببی و نسبی، مدیر و کارمند، همکاران در یک مجموعه، معلم و دانش آموز، استاد و دانشجو، مربی و هنرجو، مسافران یک تور مسافرتی کوتاه مدت، سرویس رفت و آمد و حتی حاکمیت با ملت وجود داشته باشد.
رابطه مبادله‌ای یعنی چه؟
آیا تا به حال پیش آمده است که وقتی برای یکی از همکاران، جشن تولد می‌گیرید و او روز تولد شما را فراموش می‌کند بسیار ناراحت شوید؟
آیا دوستی دارید که برای تولدش، تماس بگیرید و به او تبریک بگویید و شاید هدیه هم بدهید و اگر او سال‌های متوالی، روز تولد شما را فراموش کند، باز هم با همان هیجان قبلی روز تولدش را جشن بگیرید؟
البته این دو حالت، کمی اغراق شده هستند. اما برای بیان مفهوم رابطه مبادله‌ای مناسبند.
انسان‌ها بدون در نظر گرفتن نوع و تعریف رابطه‌شان، به ارزش روابط عاطفی خود اهمیت ویژه‌ای می‌دهند. حتی اگر خودمان فاقد ارزشی باشیم، جذب دیگری که دارای آن ارزش است می‌شویم.
همه ما شاهد دعوای کودکان در بازی‌های خود بوده‌ایم. انسان از کودکی، حتی در رابطه با همبازی خود انتظارات زیادی دارد و اگر شریک بازی خود را دارای خصوصیات ارزشمند رفتاری نبیند، حاضر به بازی با او نخواهد شد. رابطه خود را قطع خواهد نمود و به دنبال یک همبازی “خوب” خواهد گشت. در مراحل بالاتر کودکی نیز حاضر به یارکشی فرد بدون ارزش‌‌های ارتباطی، در تیم خود نخواهد بود.
یکی از علت‌هایی که ما انسان‌ها به سراغ رابطه اجتماعی می‌رویم، به دست آوردن حمایت اجتماعی است.
حتی اگر این کار را کاملاً آگاهانه و برنامه ریزی شده انجام ندهیم، همچنان از حمایت اجتماعی، احساسی و عاطفی
به عنوان یکی از دستاوردهای رابطه اجتماعی بهره‌مند می‌شویم.
به همین علت است که هر بار که بخشی از روابط اجتماعی ما دچار مشکل می‌شود یا از بین می‌رود، کم یا بیش احساس واماندن و تنها ماندن و از دست دادن حمایت اجتماعی را تجربه میکنیم.
اقدامات اولیه که باید قبل از ورود به روابط انجام داد
روابط عاطفی، روابط پیچیده‌ای هستند. اگر اهداف، انگیزه‌ها و انتظارات دو طرف ارتباطات هماهنگ نباشند، سرنوشت رابطه به تباهی کشیده می‌شود.
خیلی راحت است که از مسئولیت شانه خالی کنیم و همه‌ی تقصیرها را گردن طرف مقابل بیندازیم، اما بهتر این است که هر کس، اول از همه، در زندگی شخصی و فردی خودش نکاتی را رعایت کند تا به اطرافیان خود این امکان را بدهد که شریک خوبی در رابطه بشوند.
اگر می‌خواهید تجربه‌ی خوبی از روابط عاطفی خود داشته باشید، حتماً برای آموختن وقت بگذارید، تمرین کنید تا زندگیتان سرشار از رضایتمندی و ارتباطات ارزشمند گردد. چیزهایی را که نمی‌دانید بپرسید، زیرا که شما لایق‌ترین موجود برای یاد گرفتن در این کره خاکی هستید. شما قابلیت “تغییر” دارید، هیچ وقت این دارایی ارزشمند خود را فراموش نکنید. فراموش نکنید که ما در مقابل کسانی که دوستمان دارند و دوستشان داریم، مسئولیم!
روابط انسانی دارای روح هستند
هر رابطه‌ای روح دارد و این روح را هر دو طرفِ رابطه به آن می‌بخشند. این که من تلاش کنم به رابطه‌ای روح بدهم، لازمه‌اش این است که، حالِ روحِ خودم خوب باشد.
هر محصول با کیفیتی، از ترکیب مواد اولیه با کیفیت درست می‌شود. چطور ممکن است یک رابطه با کیفیت بشود، وقتی ما به عنوان بخشی از آن رابطه، حال درونمان خوب نباشد؟
این یک حقیقت است که اگر در درون من، احوالات با کیفیت وجود نداشته نباشد، نمی‌توانم یک ارتباط و رابطه‌ی با کیفیت را بسازم. کیفیت خوب را در درون خود بسازیم تا بازتاب آن را در افراد و ارتباطات خود ببینیم.
همان کسی شوید که در قلبتان آرزویش را دارید
اولین قدم این است که از خود بپرسید آیا همان کسی هستید که آرزویش را داشتید؟ از دیگران چه انتظارات شخصیتی دارید؟ چه رفتارهایی را در دیگران تحسین می‌کنید؟ ضعف‌هایتان چیست؟ اگر فکر می‌کنید لازم است، فهرستی از تمام خصوصیاتی که همیشه خواستارش بوده و هستید، تهیه کنید. برنامه‌ریزی کنید تا آنها را هر طور شده به دست آورید. هر فصل سال تلاش کنید تا روی یک خصوصیت مثبت تمرکز کنید. خودتان را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می‌شود جدا سازید. مطمئن باشید با آموختن، تغییر و تمرین مهارت‌های صحیح زندگی و خصوصیات برتر انسانی، بهترین در نوع خودتان می‌شوید.
رنگ و بوی جذابیت به زندگیتان هدیه کنید
اگر زندگیتان برای خود شما جذابیتی ندارد، چرا باید برای دیگران جذاب باشد؟ چرا فرد یا افراد دیگری باید وارد زندگی معمولی شما و جزئی از آن بشوند؟!
کارهایی انجام بدهید که شادتان کند و باعث شود برای شروع هر روز جدیدی هیجان داشته باشید. چیزهایی پیدا کنید که دل‌تان بخواهد با علاقه دنبالش کنید و پیشرفت‌هایتان را با اطرافیانتان به اشتراک بگذارید. اگر زندگیتان به‌اندازه‌ی کافی جالب است، پس چرا معطل می‌کنید؟ وقت آن رسیده که دنبال آموختن بروید! مهارت خوب زندگی کردن کسب کنید. اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگیتان شود. اگر شما در راه درستی حرکت کنید، در انتها خوشبختی زندگی را خواهید یافت. از استعدادها و تواناییهایتان به عنوان بهترین هدیه به زندگیتان استفاده کنید. استعدادهایی که دیده نشوند، تلف می‌شوند و شما از موهبت و امتیاز آن بی نصیب می‌مانید. استفاده صحیح از استعدادها و تواناییهایتان برای شما پاداش‌های غیرمنتظره‌ای به دنبال دارد. مطمئن باشید عشق راهش را به سمت زندگیِ جذاب شما پیدا خواهد کرد و با انسان‌های دوست داشتنی و رشد یافته برخورد خواهید کرد و روابط محکم و پایداری را ایجاد خواهید نمود.
گذشته را در گذشته رها کنید!
بالاخره همه خاطرات و تجاربی دارند که ترجیح می‌دهند فراموش‌شان کنند، اما برخی قدرت فراموش کردن ندارند و همیشه خاطرات بد و آدم‌های بازیگر آن را در چمدانی با خودشان حمل می‌کنند. این چمدانِ سنگین، آنها را از حرکت باز می‌دارد. یاد بگیرید که بی‌خیال کسی بشوید که دیگر در زندگیتان نیست. کسانی که شما را ناامید کرده‌اند، فراموش کنید. از كسانی که سیاهی جذب کرده‌اند دوری کنید تا روزگارتان زنگار نگيرد. امواج منفی را نادیده بگیرید. شما مسئول عقب افتادن آنها از زندگی نیستید. رهایشان کنید. قلب خانه و جایگاه خوب‌ها و خوبی‌هاست. قلب پاک شما فقط لایق محبت و عشق است. اجازه ندهید که سیاهی و پلیدی اتفاقات و رفتارهای بدون ارزش، آدم‌های رشد نیافته، قلبتان را به تسخیر درآورد. افکار و وقت گرانقدر خود را مفت و بی دریغ به آنها نبخشید.
خاطرات تلخ را شیرین کنید
اراده قوی انسانی شما قادر است، خاطراتی را که مزه زندگیتان را تلخ کرده، با تصمیمات جدیدی که برای تغییر زندگیتان گرفته‌اید، شیرین کند.
روی اهدافتان تمرکز کنید. شما می‌خواهید یک انسان ارزشمند شوید. قرار است شخصیت خود را با باورها، اندیشه‌ها، خصوصیات و رفتارهای صحیح، درست و انسانی، رشد دهید. موفقیت‌های گذشته را به خاطر بسپارید. پیروزی‌های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت‌های آینده خواهد بود. به چشم‌انداز روبه‌رو بنگرید و از حرکت باز نایستید.
منظم باشید
هیچ کس دوست ندارد با فردی شلخته که زندگی بی‌سرو‌سامانی دارد، وارد رابطه شود. هیچ تعجبی ندارد که در این وضعیت نابه‌سامان حتی نتوانید مایه‌ی آسایش و احترام به زندگی خودتان شوید، چه برسد به نفر دوم!
به همه چیز نظم بدهید. خانه‌تان را مرتب کنید. ماشین‌تان را تمیز کنید. برنامه‌های زندگیتان را سر وقت به انجام برساند. تمرین کنید تا تنبلی و بی‌حوصلگی را از روزهای زندگیتان بیرون برانید، حتی فهرست دوستان فضای مجازی‌تان را بازبینی کنید! عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند.
بر زمان مدیریت داشته باشید، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد. استفاده درست از زمان باعث می‌شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید.
حتی زمانی که غیر ممکن به نظر می‌رسند، تلاشتان را بکنید. با تلاش و مشارکت در انجام کارهای درست و رشد دهنده، ماهر و خبره می‌شوید.
وقتی بدانید که کنترل اوضاع زندگیتان در دست‌تان است، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. اهمیت شما به نظم و اجرای برنامه‌هایتان سر وقت خود، همه را مجبور به احترام به برنامه‌ها و علاقمندی‌هایتان خواهد کرد. همین موضوع شما را جذاب‌تر خواهد کرد. مطمئن باشید دیگران ارتباط داشتن با چنین شخصیتی را از دست نخواهند داد.
با ایجاد ذوق و شوق، انرژی خود را حفظ کنید
یکی از راه‌های ساختن زندگی جذاب این است که لااقل چیزی را پیدا کنید که نسبت به آن از ته قلب احساس اشتیاق کنید یا هیجان‌زده‌تان کند. هر کار درست و خوبی که از دست‌تان بر می‌آید انجام دهید تا انرژی‌تان برای زندگی حداکثر باشد. ببینید چه چیز شما را سر شوق می‌آورد. زندگیتان را با چیزهایی پر کنید که شادتان می‌کند و اشتیاق‌تان را برای زندگی کردن افزایش می‌دهد. آن چیزی که شما را سرحال می‌کند و به شما حس خوبی می‌دهد. شاید گفتگو با یک عزیز، کاهش وزن، عبادت و نیایش، مطالعه، کارهای هنری، طبیعت‌گردی و سفر، ورزش، کارهای خیر خواهانه، یا … انرژی شما را دو چندان می‌کند، هر چه هست، کارهایی را که باعث ایجاد احساس سلامتی و خوشحالی در شما بشود را بیابید و به انجام آنها بپردازید. چشم‌هایتان را باز کنید و به تمام زیبایی‌هایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید، حتی در سخت‌ترین و بدترین شرایط، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری و حال خوب وجود دارد.
دیگران را با کم و کاستی‌هایشان بپذیرید
یکی از سخت‌ترین کارها در زندگی این است که بپذیرید دیگران برای این زندگی نمی‌کنند که انتظارات شما را برآورده کنند. دیگران را همان‌طور که هستند، بپذیرید. یاد بگیرید ضعف‌های دیگران را قبول کنید. ازدواج دلپذیر، ازدواجی است که هر دو طرف قادر باشند در کنار هم احساس راحتی و برنده بودن داشته باشند. اگر می‌خواهید اطرافیانتان را فراری دهید، به طور مداوم ایراد بگیرید، انتقاد بکنید، تحقیر کنید تا از دست‌تان کلافه شوند و ترک‌تان کنند. ببخشید و فراموش کنید. کینه فقط بارتان را سنگین‌تر می‌کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند. قبل از اینکه از دیگران توقعی داشته باشید از خودتان خیلی متوقع باشید. هیچ کس به اندازه خودتان از پس توقعاتتان بر نمی‌آید. يادتان باشد كه شايد كسی هم از شما توقعی دارد و شما نمی‌دانيد!
ديگران را با خواسته‌ها، اهداف و اشل خودتان اندازه نگیرید. شاید آنها هنوز به رشد کافی نرسیده‌اند. شاید هنوز برای آموختن، تغییر و کسب مهارت‌های زندگی اقدامی نکرده‌اند و برای خوب زندگی کردن خود تصمیم نگرفته‌اند.
عاشق و خوشبین به زندگی باشید
بدبینی هیچ‌گاه پیروزِ میدان نبوده است. با همه‌ی مشکلات و بلاهایی که در دنیا وجود دارد (دشمنی‌ها، بمب‌گذاری‌ها، حملات موشکی، بیماری‌ها، سختی‌های اقتصادی، آسیب‌های اجتماعی، شایعات خبرگزاری‌ها و…) هیچ‌کس اعصاب و حوصله این را ندارد که پای شنیدن منفی‌بافی‌های شما بنشیند. چیزهایی از زندگی پیدا کنید که عاشق‌شان هستید. اصلاً بیایید شما مسئول پیدا کردن دوست داشتنی‌های زندگی بشوید، شما لیدرتور بخش‌های دیدنی، سفر زندگی برای اطرافیانتان باشید. تنها زمانی که نسبت به زندگیتان احساس رضایت داشته باشید، می‌توانید شادی و نشاط را به دیگران نیز منتقل کنید.
به بهترین چیزها امید داشته باشید و هرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیر است، البته اگر در کارهای‌تان پشتکار داشته باشید و از خدا کمک بخواهید.
مراقب خودتان و خوبی‌هایتان باشید
دنیا چیزهای زیادی برای ارائه کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که مهارت و خصوصیت جدیدی را تمرین می‌کنید و آن را در وجودتان تثبیت می‌کنید، خودتان را بیشتر می‌شناسید و از توانایی‌های بی‌نظیر خود شگفت‌زده خواهید شد.
آموختن مهارت‌های زندگی، ایجاد تغییر و به کارگیری دانسته‌ها برای رسیدن به رشد، بسیار قابل توجه و تحسین برانگیز است. اما مانند هر دست یافتنی دیگری باید مراقب بود تا آنها را از دست نداد و مثل بازی مار و پله عقب گرد نداشته باشیم.
زمان، عنصر غیر قابل جبران زندگی است. داشته‌هایتان که حاصل خرج کردن عمر و وقتان هستند، گنج‌هایی هستند که بدون مراقبت و مواظبت، از دست خواهند رفت. «به دست آوردن دشوار است اما حفظ و نگهداری از آن دشوارتر»
هیچ رابطه‌ای، خود به خود خوب نیست. هیچ رابطه‌ای خود به خود زنده نمی‌ماند! گلدان را بی آب دادن اگر رها کنید می‌میرد، رابطه‌ها را به امید زمان رها کنید می‌میرند! رابطه‌هایتان را به امان روزگار و آینده رها نکنید!
زمان دشمن سرسخت رابطه‌هاست. رابطه‌ها گلدان مصنوعی نیستند که تا ابد لبخند زنان و صاف صاف باقی بمانند… رابطه‌ها زنده‌اند، جان دارند، جاندارها می‌میرند!
رابطه‌ها را اگر هر روز نوازش نکنید بی شک سرد می گردند!… نگذارید که این گلدان‌ها هی بمیرند و هی بروید گلدان تازه‌ای بخرید!… کشتن این همه گلدان منجر به پیدا کردنِ گلدانی جادویی که خود به خود تا ابد زنده بماند نمی‌شود…
رابطه‌ها را باید ساخت! پس خود را به خوبی بسازید.
خودتان رو دوست داشته باشيد و به خودتان و خواسته‌هایتان احترام بگذاريد. خودتان را از دنيا، زندگی و موهبت‌هایش محروم نكنيد. در مقابل مشكلات، با قدرت ایمان و امید بایستید و با ایستادگی و درایت حلّشان کنید. هرگز افراد ناامید، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید و داشته‌های ارزشمند خود را از آنان دریغ نکنید. يادتان باشد، بهترين رویکرد شما “تصاوير ذهنی خوب شما، از خودتان” است. پس زندگی را خوب زندگی كنيد. چندان هم كه فكر می‌کنيد، وقت نيست. خوب باشید، رشد کنید و از ارزشمندی‌های خود و روابط ارزشمندتان با دیگران لذت ببرید.
#یکبار_به_دنیا_میآییم_و_یکبار_زندگی_میکنیم
#خوب_انتخاب_کنیم
#خوب_زندگی_کنیم
#خوب_زندگی_کردن_حق_ماست
#زوددیرمیشه